こんにちは。
飯田橋のカウンセリングルーム、サードプレイスのナカヤマミチです。
あらためて、カウンセリングって何でしょう（この問いに関しては臨床心理学の教科書に重厚な文章でもって記述されていますので、そちらも参考にどうぞ。でも私の考えはちょっとだけ違うのでここに書きたいと思いました）。
カウンセリングという言葉は多くの場面で使われています。
心理のカウンセリングとその他のカウンセリング、例えば住まいに関するカウンセリング、保険のカウンセリング、カウンセリング化粧品、英会話の（講師でも受付でもない）カウンセラーなどなどいろいろありますが、それらとは実際どう違うのでしょうか。
お店（英語教室やエステサロン、という場面もあります）では、お店の人が、時間を取って丁寧に聞き取りを行ういうプロセスを通して、顧客に商品（サービスを含む）を購入してもらう、というゴールに向かうことを「カウンセリング」と呼んでいます。
すなわちここでは、「カウンセリング」は、目的（商品を購入してもらう）のための手段（ニーズを聞いたり、商品説明したりする行為）なのです。
心理のカウンセリングはそれとは違い、お話しすること自体が目的です。
自分の大切な話や悩み事を相手に話してきちんと受け止めてもらうと気持ちがほっとするし、身体が軽やかになります。
そうするともっと自分に集中して自分のことが考えられるようになります。それが自分の過去の出来事についての整理を促したり、現在の症状への対処が上手くなったり、これからの人生についてポジティブな気持ちを持つことにつながります。
一方で心理のカウンセリングでよくなった気持ちがしないばかりか、疲れたり混乱した、という人もいます。
これは、決してその人のせいではありません。聞き手（カウンセラー）が上手に聞けていないせいなのです。
しばしば私たちは自分の話が相手に伝わらなかったとき、自分の伝え方が悪かったせいなのかと考えたり、そもそも自分の話は誰にもわかってもらえないのかもと感じたりします。
だから、カウンセラーと話しているときにも上手く伝わっていないような違和感を感じると、つい自分のせいにしがちです。
でもここで心に留めておいてほしいのは、カウンセリングであなたがうまく話せないのはカウンセラーのせいだ、ということです。
そういうときは、どうやって聞いてもらったら話しやすくなるのか伝えてください。または、どのようなことが話そうとするときに邪魔になっているのか言ってみてください。
カウンセラーはそれらのことについて真剣に取り組んだり、修正したいと思っています。
でも、まれに「自分のスタイル」を押し通したいカウンセラーもいます。
そういうカウンセラーはオハライバコにしちゃって次に行っていいのです。
カウンセラーをオハライバコにした後にもっと知りたいという方はこちら☞【カウンセリング入門】話すことは手段にもなります
ではまた！
サードプレイス 薄味の日記 