【トラウマ焦点化心理療法】少々ご紹介

こんにちは。

飯田橋のカウンセリングルーム、サードプレイスのナカヤマです。

今日はトラウマ焦点化心理療法について少しだけ。

ここでいうトラウマ焦点化心理療法、とは主にPTSDのための比較的構造化された（回数や課題が決まっている）心理療法のことです（例えば学習塾でいえば、通常の授業ではなく、夏期講習のようなものでしょうか・・・）。

ここで「あれ、PTSDとトラウマってどうちがうんだっけ」と思われた方はこちらを参考に。

心理療法が効果があるかどうかを調べるには、問題（疾病）に対して手続き（心理療法）を行って、もともとの問題が改善されているかどうかをビフォーアフターで比較します。

様々な心理療法がこのようなやり方で研究がされ、しのぎを削っています。

今のところPTSDに対する心理療法で充分なエビデンスがある、といわれているのは、PE（持続エクスポージャー療法）、CPT（認知処理療法）、EMDR（眼球運動による脱感作と再処理法）あたりでしょうか。

子どものための心理療法として、TF-CBT（トラウマフォーカスト認知行動療法）というのもあります。

「それで一番効果があるのはどれですか？」

とよく聞かれる質問ですが、研究ではどれも同じくらい充分な効果がでているし、そんなに数は多くはないのですが途中でやめる人（ドロップアウト、といいます）も同じ程度いるのです。

実は人がなぜPTSDになるのか、その要因のいくつかはとてもよく解明されています。

●PTSDの二つの要因について知りたい☞こちら

そしてどの治療法（心理療法）もその要因にアプローチしていく、というのは共通しているのですね。ただアプローチの方向というか、順番というか、スタンスが違うだけです。

一方で薬物療法があまり治療成績が良くないのは、症状の緩和のみ（逆に症状の緩和では優れている点があります）で、PTSDを長びかせている要因に対してアプローチできないからと考えられます。

もしトラウマ焦点化した心理療法を受けたい、と考えられたら、どの心理療法を選ぶか、というよりも信頼できるセラピストが得意な（練習を積んできている）技法にされるのが一番無理のない方法だと思います。

それに、信頼できる関係というのは、どんな技法よりも治療的なのです。

ではまた！

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