こんにちは。
飯田橋のカウンセリングオフィス、サードプレイスのナカヤマです。
先日とある福祉事務所の人との打合せの時に「私はトラウマケアを専門的にやっておりまして、PEのスーパーバイザーなんです」と精一杯、爽やかに自己紹介したところ、相手の人の眉間にはたちまち縦皺が波のように押し寄せてきて「あの曝露療法ですか・・・」と一気に鎮痛ともいえる雰囲気になってしまいました。
PEは日本に導入されから、今の「持続エクスポージャー療法」という定訳を得るまでの結構長い間、「長時間曝露法」などと呼ばれて、講習会や勉強会が開催されていました。「曝露」という手法自体は他の精神症状（例えば不安障害や恐怖症などの）でも使われるものなのですが、「トラウマ」と「曝露」という組み合わせにびびった人も少なからずいたようです（何を隠そう、私もその一人でした）。そして、この言葉のインパクトがなかなか抜けない人がいても、それは当然ともいえることです。
EMDRを日本に導入された、トラウマ臨床の第一人者である市井先生もその一人でした。「患者さんを苦痛な記憶に無理やり漬け込むものかと思った」とごく率直に、PEについての第一印象を話されたものです。
そこで、私は
「それはちがうのですよ、エクスポージャー（曝露）は拷問みたいにむりやりするものではないんです」。
とあわてて言いたいのをぐっとこらえて、小学生の時の思い出を話しはじめます。
というのも、PEって私が小学1年生の時に牛乳嫌いを克服したやり方に似ているからです。
私は物心ついた時から牛乳の匂いがどうも苦手で、牛乳嫌いなまま小学生になってしまいました。それまではお弁当だったのでなんとか逃れられていたものの、私の通っていた公立の小学校の給食では、毎日、瓶牛乳200ml一本を飲む、いう難題が待ち受けていました。
担任の先生はハタノ先生という平安時代の十二単が似合いそうな（この表現で先生のたおやかな雰囲気を察してください）女性で、この先生が私のセラピストとなったのです。私の牛乳嫌いを克服するためのセラピストです。
いよいよ給食がはじまる当日の朝、私が恐るおそる先生に牛乳が飲めないことを伝えると、意外にも先生はにっこりして「じゃあ今日は一口だけ飲んでみましょうか」と言います。一口だけ、ならいけそうです。頑張って一口飲んで、残ってしまった分は隣の席のタカハシくんに飲んでもらいました。
そして翌日は「二口飲んでみようね」、3日目は「三口飲んでみましょう」。言われるたびにその通りに飲んで、残りはタカハシくんにパス、というパターンが続きます。こんな風に進んでいくと幼い私にも毎日一口づつ増やしていくんだなという推量がついてきます。
それなのに4日目になると「じゃあ、今日は半分まで飲んでみましょう」と言われたので、当てが外れてびっくりしてしまい、半分なんてとても無理だとも思ったのですが、今までの勢いもあるし、それになんとなくここまできて嫌だとも言いづらく、「エイヤ」と飲んでみることになりました。そうしたら、あっさりと半分までいけたのです。先生は大層ほめてくださるし、私もかつて飲んだことのない量の牛乳に自分自身でも驚き、とても誇らしい気持ちになりました。
そして5日目。先生はサラリと「今日は全部飲めると思うわよ」とおっしゃいます。なんとなく前日に半分いけた、ということが自信になっていたのでしょう、昨日の半分ほどの「エイヤ」の気持ちで全部飲み干すことが出来たのです。先生やタカハシくん、まわりの友だちも拍手してくれ、私は心からエッヘンという気持ちになりました。
私はこうして牛乳が飲めるようになりました。勿論、牛乳は嫌いだったので、飲むこと自体は愉快なことではありませんでしたが、こうして少しづつチャレンジしたこと、ハタノ先生が私の様子をよく観察して、私自身にも気が付かない、私の能力（というと口幅ったいですが）に敏感に気が付いてくれて、いけそうだと判断すると上手くプッシュしてくれたことが功を奏し、うまく克服できたことで自分自身に誇らしい気持ちになれました。
PTSDには、トラウマに関連したことや物などを避ける、という症状があります。例えば加害者が身に着けていたメガネ、帽子、服装などです。そういったものを目にすると、トラウマ記憶が思い出されて大変苦痛を感じるのです。
PEでは、そういった現実生活の中にあるものに対して、それ自体害がないものであれば（大抵、メガネやら帽子それ自体には害はありません）私が牛乳嫌いを治したように、自分で近づけるところから徐々に、そしてセラピストが見守り、時にプッシュする中で、克服できるようになるのです。
・・・というような話をしたいのですが、いささか長くなりそうなので、実は今までできたためしはないんですけどね。。。
もちろん市井先生は今はちゃんと理解してくださってますよ。
●市井先生のワークショップでのEMDR体験☞こちら
●PEの効果について☞こちら
●PTSDの回避の話☞『ゴルゴ13』デューク東郷氏の背負い投げ
ではまた！
サードプレイス 薄味の日記 