記憶の貯め方

こんにちは。

飯田橋のカウンセリング・オフィス、サードプレイスのナカヤマです。

トラウマ的な出来事は、いつも外からやってきます。

震災も事故も犯罪被害も虐待もDVもみんな私たちの人生に突然現れて、私たちを苦しめるものです。

そしてそれらの怖い記憶はPTSDとなって私たちを長い間悩ませることもあります。

ここである種の、不条理めいたものを感じることがあるかもしれません。つまり、私たちが苦しんでいるのはトラウマのせい（より具体的にいうと、地球の地殻変動のせいだったり、不注意なドライバーのせいだったり、犯罪者のせいだったり、未熟で至らない親のせいだったり、モラハラな配偶者のせい）なのに、苦しんでいるのは私たちの方で、その恐怖の記憶を「治療」しなければならなかったり「改善」しなければならなかったり「回復」しなければならないのは被害者である私たちである、という不条理です。

「なぜ、私が？」「なぜ私がこんな目に遭わなければいけないのだろう」このような問いが、繰り返し浮かんでくることもあるでしょう。

一方で、PTSDをPTSDたらしめているのは、私たちの記憶の保存方法によってだということも知られています。

すなわちトラウマになっている記憶とは、一言でいうと、整理されていない記憶のことで、PTSDの人はその整理されていない記憶から生じたフラッシュバックや悪夢などの症状に苦しんでいるのです。あまりにも膨大な情報が含まれた体験が、整理されずに残っているものがトラウマ記憶です。

まるで、引き出しの中に、必要か不必要なのかも分類されずに、そのまま雑然とつっこまれた物たちのように。それは見ると絶望的な気持ちになる記憶でもあります。

トラウマのセラピーでは、繰り返しトラウマ記憶を話すことが求められます。そうすることによって、「記憶の貯め方」(それも、今まで知らなかった新しい貯め方)の練習をしているのです。

すなわち、セラピーで求められているのは私たちを「治療」や「改善」、「回復」することではなくて、実際のトラウマ記憶を使って、記憶の新しい貯め方のスキルを鍛錬して、より上手になっていくことです。

新しい貯め方が上手になると、良いこともあります。

私たちはこれからまたトラウマ的な出来事に晒されるかもしれません。どんな人でも、生老病死な人生の中で、今後二度とトラウマ的な出来事に遭わないとは断言できないでしょう。次に何かある時、その時に、今練習している記憶の貯め方がほんのちょっぴりかもしれませんが、役に立つのだと思います。

トラウマのセラピーは過去からの回復だけではなく、私たちのこれからの人生の味方になってくれるものなのです。

ではまた！